Hormonanalyse + Erstgespräch
Einstieg, damit wir sehen, wo du stehst.
- Ausführlicher Fragebogen
- 30 Minuten Gespräch, online
- Erste konkrete Empfehlungen
GratisFür die ersten 20 Anmeldungen, danach CHF 29
Fragebogen starten
Hormon-Analyse · Jeannine
Schauen wir auf deine Hormone.
Du schläfst und bist trotzdem müde. Du isst normal und nimmst trotzdem zu. Die Tage kommen, wann sie wollen, und die Woche davor hält dich niemand aus. Die Haut spinnt, die Haare bleiben in der Bürste, die Lust ist weg. Oder es klappt mit dem Kinderwunsch einfach nicht.
Ein Fragebogen, ein Gespräch mit mir, und du weisst, wo du stehst.
Aktuell gratis
GratisCHF 29
für die ersten 20 Anmeldungen · noch 20 Plätze frei
- Fragebogen online, in deinem Tempo
- 30 Min. Gespräch, online
- Erste Empfehlungen, schriftlich
Für wen
Wenn es heisst, die Werte seien in Ordnung.
Du spürst trotzdem, dass etwas nicht stimmt.
Für Frauen, die schon einiges probiert haben, weniger essen, mehr Sport, früher ins Bett, und bei denen trotzdem eines dieser Themen geblieben ist.
Für Mütter, die sich um alle kümmern und bei sich selber zuletzt hinschauen. Und für Frauen, die keine weitere Diät wollen. Sie wollen verstehen, was in ihrem Körper gerade passiert und was sie selber dafür tun können.
Typische Themen
Womit Frauen zu mir kommen.
Zyklus
- PMS, Reizbarkeit vor den Tagen
- Unregelmässiger oder ausbleibender Zyklus
- Starke, lange oder schmerzhafte Blutung
- Brustspannen, Zysten, Myome
- Endometriose, PCOS
Kinderwunsch & Pille
- Unerfüllter Kinderwunsch
- Zyklen ohne Eisprung
- Nach dem Absetzen der Pille
- Erhöhtes Prolaktin
Wechseljahre
- Perimenopause, Menopause
- Hitzewallungen, Nachtschweiss
- Schlaflosigkeit
- Trockene Haut und Schleimhäute
- Keine Lust mehr
Gewicht & Stoffwechsel
- Zunehmen trotz normalem Essen
- Bauchfett, Wassereinlagerungen
- Lipödem
- Heisshunger auf Süsses
- Insulinresistenz, Blutzucker
Schilddrüse & Energie
- Hashimoto, Unterfunktion
- Dauermüdigkeit, Erschöpfung
- Eisenmangel
- Kalte Hände und Füsse
- Fibromyalgie
Kopf, Haut & Stimmung
- Stimmungsschwankungen, Ängste, Unruhe
- Kopfschmerzen, Migräne um die Tage
- Konzentration, Brain Fog
- Haarausfall, unreine oder trockene Haut
- Stress, Cortisol, Nebenniere
Ich begleite dich zusätzlich zu deiner ärztlichen Betreuung. Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine Behandlung. Hast du eine Diagnose, sprechen wir alles mit Blick darauf ab.
So läuft es
Von der ersten Frage bis zum Plan.
Du musst nichts vorbereiten. Keine Laborwerte, keine Vorkenntnisse. Nur ehrlich antworten.
Du füllst den Fragebogen aus
Wann es dir passt, am Handy oder am Laptop. Er ist ausführlich, weil Hormone selten nur ein Thema betreffen. Je ehrlicher du antwortest, desto mehr sehe ich.
Was ich frage
- Zyklus, Blutung, PMS
- Schlaf, Energie, Stimmung
- Essen, Verdauung, Gewicht
- Haut, Haare, Libido
- Stress, Alltag, Familie
Wir reden 30 Minuten
Ich habe deine Antworten vorher gelesen. Im Gespräch frage ich nach, wo mir etwas auffällt, und erkläre dir, welche Hormone bei deinen Themen eine Rolle spielen könnten.
Was du erfährst
- Welche Muster ich in deinen Antworten sehe
- Welche Hormone dahinterstecken könnten
- Was davon du selber beeinflussen kannst
Du gehst mit einem Plan raus
Zwei, drei konkrete Sachen für Essen, Bewegung oder Schlaf, die du ab morgen umsetzen kannst. Mehr braucht es am Anfang nicht. Wenn du tiefer gehen willst, besprechen wir das Coaching.
Was du mitnimmst
- Erste Empfehlungen, schriftlich
- Eine Einschätzung, wo du stehst
- Die Entscheidung, ob du weitermachen willst
Noch nicht sicher, ob die Analyse das Richtige ist?
Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch. 20 bis 30 Minuten, wir reden zuerst, und du entscheidest danach.
Mit wem du redest
Jeannine
Hormon- und Identitätscoach. Wie ich dazu kam, erzähle ich auf meiner Seite.
Ausbildungen
Danach
Das Hormon-Coaching.
Hormone reagieren auf das, was du isst, wie du dich bewegst und wie viel du schläfst. Darum arbeite ich im Coaching an allem gleichzeitig. Deinen Plan, deine Rezepte und dein Tracking hast du in meiner App. Wir reden nach Vereinbarung und passen an.
Das Herzstück: 1:1 Coaching mit mir. Pläne und Rezepte kannst du überall kaufen. Was fehlt, ist jemand, der hinschaut, ob sie bei dir funktionieren. Das mache ich. Wir reden regelmässig, du erzählst, was läuft und was nicht, und ich passe an. Essen, Training, Supplements, Alltag.
ErnährungEssen nach Plan
Ein Ernährungsplan, der zu deinen Hormonen passt. Und zu einem Alltag mit Kindern, Job und wenig Zeit.
TrainingBewegung nach Zyklus
Ein Trainingsplan, der sich nach deinem Zyklus richtet. In der einen Woche mehr, in der anderen weniger.
RezepteFür die ganze Familie
Rezepte, die deinen Hormonen gut tun und die auch deine Kinder essen. Ohne zwei Menüs zu kochen.
AppAlles an einem Ort
Pläne, Rezepte und Tracking in meiner App. Nichts auf Zetteln, nichts verloren.
Analyse oder Coaching
Hormon-Coaching 3 Monate
Für den Einstieg in die Veränderung.
- 1:1-Calls nach Vereinbarung
- Individueller Plan in der Hormon-App: Ernährung, Training, Supplemente, Mindset
- Chat-Begleitung zwischen den Calls
- Arbeit an inneren Mustern
CHF 8703 Monate · einmalig · Gründungspreis für die ersten Kundinnen
Coaching starten
Hormon-Coaching 6 Monate
In zwei Phasen: zuerst Aufbau, dann Festigung.
- Alles aus dem 3-Monats-Coaching
- Phase 1: Aufbau. Plan, Routinen, erste Veränderungen
- Phase 2: Festigung. Anpassen, vertiefen, stabil bleiben
- Begleitung über die ganze Zeit
CHF 15906 Monate · einmalig · Gründungspreis für die ersten Kundinnen
Coaching starten
Fragen
Gut zu wissen.
Wie läuft das ab?
Du füllst online den Fragebogen aus. Dann melde ich mich bei dir für einen Termin. Wir reden 30 Minuten über deine Antworten und du gehst mit zwei, drei konkreten Sachen raus.
Wie lange dauert der Fragebogen?
Das ist bei jeder Frau anders. Nimm dir Zeit und fülle ihn in Ruhe und so genau wie möglich aus, je ehrlicher die Antworten, desto besser wird das Gespräch. Am Handy oder Laptop, wann es dir passt.
Ist die Analyse wirklich gratis?
Ja. Für die ersten 20 Anmeldungen, 20 Plätze sind noch frei. Danach kostet sie CHF 29. Es gibt keinen Haken.
Muss ich danach das Coaching buchen?
Nein. Nach dem Gespräch schaust du selber, ob du weitermachen willst. Ich frage einmal nach, mehr nicht.
Brauche ich Laborwerte?
Nein. Ich arbeite mit deinem Fragebogen und dem Gespräch. Wenn du Laborwerte hast, nimm sie mit, dann schauen wir sie zusammen an.
Fragebogen oder zuerst ein Gespräch?
Wie es dir lieber ist. Mit dem Fragebogen gehen wir im Gespräch gleich in die Tiefe. Willst du mich zuerst kennenlernen und schauen, ob die Chemie stimmt, fragst du ein kostenloses Kennenlerngespräch von 20 bis 30 Minuten an. Den Link findest du oben bei «Lieber zuerst kurz reden?».
Ich bin ein Mann. Kann ich auch mitmachen?
Ja, sehr gerne. Die Seite spricht vor allem Frauen an, weil die meisten Anfragen von Frauen kommen. Hormone betreffen Männer genauso, zum Beispiel bei Energie, Schlaf, Gewicht oder Lust. Für Männer gibt es einen eigenen Fragebogen, Gespräch und Coaching laufen gleich ab. Auch die Gratisplätze gelten für dich.
Ersetzt das einen Arztbesuch?
Nein. Ich bin Hormoncoach in Ausbildung, keine Ärztin. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Ich begleite dich zusätzlich zu deiner ärztlichen Betreuung, bei Diagnosen wie Hashimoto, PCOS oder Endometriose immer in Absprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Was ist im Coaching drin?
Die 1:1-Calls mit mir machen wir nach Vereinbarung ab. Dazwischen bin ich im Chat für dich da, wenn etwas unklar ist oder der Alltag dazwischenkommt. In der Hormon-App bekommst du deinen persönlichen Plan: Ernährung, Training, Supplemente und Mindset, abgestimmt auf deinen Zyklus und dein Leben. Und wir schauen auf die inneren Muster, die dich bisher gebremst haben. Was nicht passt, passen wir an, bis es trägt.
Wie lange läuft das Coaching?
Du wählst zwischen 3 Monaten (CHF 870) und 6 Monaten (CHF 1590). Hormone brauchen Zeit, darum arbeiten wir in festen Zeiträumen statt von Monat zu Monat. Du entscheidest nach der Analyse.
Noch nicht so weit?
Bleib in Kontakt, ohne dich festzulegen.
Ab und zu Post von mir: ein Stück Hormonwissen, ein Rezept, das in einen normalen Tag passt, und Bescheid, wenn wieder Gratisplätze frei werden. Kein Verkaufsdruck, Abmelden mit einem Klick.
Schau in dein Postfach.
Klick auf den Link in der Mail, dann bist du angemeldet. Nichts angekommen? Schau bitte im Spam-Ordner nach.